SKG Ober-Ramstadt e.V.

Sport und Kultur Gemeinschaft

Fit ins Alter

Starten Sie mit unserer Sportgruppe sportlich und attraktiv ins Alter! Gemeinsam mit unserer Trainerin werden Sie mit viel Motivation und Spaß durch das gesamte Trainingsprogramm geführt. Die Übungen sind für Anfänger genauso wie für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Unsere Trainerin achtet auf die richtige Ausführung der einzelnen Übungen.


- Verbessert Ihre Koordination, Orientierung und Konzentration im Alter
- Sturzprophylaxe durch das Kraft- und Balancetraining
- Steigern Sie Ihr gesundes Gleichgewicht, die Basis für alle körperliche Betätigungen
- In einem gesunden Körper wohne eine gesunde Seele, denn jede Bewegung stimuliert unsere beiden Gehirnhälften


- Aufwärm- und Vorbereitungsübungen
- Gleichgewichtstraining in vielen verschiedenen Varianten, aber einfach durchführbar
- Entspannung zur Wahrnehmungsverbesserung
- Den Körper und seine Fähigkeiten ins Bewusstsein bringen


Die Übungsstunden finden Dienstags von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr in der Hans-Gustav-Röhr-Turnhalle statt